Gourdes de deporte, bidones y botellas
La bule de deporte mantiene el agua al alcance durante el esfuerzo: botella con boquilla blanda que se aprieta con una mano, gran bidón para todo un día, botella con pajita, modelo compacto para la mochila. Reutilizable, reemplaza las botellas desechables.
Un bidón de gran formato aguanta toda una sesión sin necesidad de rellenarlo.
¿Qué botella de deporte elegir?
La botella con pico flexible, que se presiona para sacar el agua, se puede beber con una mano durante el esfuerzo, sin detenerse. El gran bidón, con un asa, acompaña un día de torneo o de senderismo. La botella con popote evita inclinar la cabeza. El modelo compacto cabe en un bolsillo de mochila.
¿Qué capacidad?
Una botella pequeña es suficiente para una sesión corta o una carrera. Para una hora en el gimnasio o en un deporte colectivo, se necesita una botella mediana. Para una jornada completa al aire libre o un torneo, el gran bidón evita buscar un punto de agua.
¿Plástico, inox o isotérmica?
El plástico sin BPA, ligero y flexible, se presiona fácilmente: es el material de las botellas de deporte con pico. El inox, más pesado, resiste los golpes y no retiene los sabores. La botella isotérmica mantiene el agua fresca por varias horas, lo cual es apreciable en pleno verano.
Hidratación adecuada durante el esfuerzo
Bebe a pequeños sorbos regulares en lugar de una gran cantidad de una sola vez, antes incluso de tener sed. Una botella visible, colocada al lado de la colchoneta o en el bolsillo de mochila, te recuerda que debes beber.
¿Cómo limpiar una botella?
Después de cada sesión, vacíala y enjuágala con agua caliente, tapa desmontada. Una vez a la semana, una limpieza con un cepillo y un poco de detergente, o con bicarbonato, elimina los depósitos. Déjala secar boca abajo, tapa separada.
Evitar malos sabores
No dejes que una bebida azucarada se estancara en la botella: enjuágala de inmediato. Un poco de vinagre blanco diluido, dejado unas horas, neutraliza los olores persistentes. Las botellas que se pueden lavar en el lavavajillas se limpian aún más fácilmente.
Transportar tu botella
En el bolsillo lateral de una mochila de deporte, en un porta-botellas en la bicicleta, o a mano gracias a su asa. Otros accesorios de deporte completan la sesión, desde la diadema hasta el pasamontañas.
Una botella reutilizable
Una botella que se usa todos los días sustituye a decenas de botellas de plástico desechables. Se llena en la llave, en la fuente del gimnasio o del estadio, y se convierte en un reflejo para cada sesión.
¿Cuándo encontrar botellas de deporte a buen precio?
Las botellas se compran durante todo el año, pero el verano y la vuelta al deporte las convierten en una prioridad: las rebajas de verano y el Black Friday son dos buenas oportunidades para conseguir una botella de deporte en rebajas.
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Preguntas frecuentes
¿Se puede poner una bebida caliente en una botella de deporte?
No en una botella de plástico flexible. Para bebidas calientes, elige una botella isotérmica de inox.
¿Una botella de deporte se puede poner en el lavavajillas?
Algunas sí, otras no: verifica la etiqueta. La tapa a menudo se lava a mano.
¿Cómo evitar fugas en la mochila?
Cierra bien el pico y guarda la botella en posición vertical. Un tapón bloqueable evita sorpresas desagradables.
¿Qué botella usar para correr?
Una botella pequeña y flexible, que se sostiene bien en la mano o se coloca en un cinturón. Debe ser ligera.
¿Qué significa sin BPA?
La botella está fabricada sin bisfenol A, una sustancia química que se evita en los envases alimentarios. Es una mención que se debe verificar en la etiqueta.
